Khám phá thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi bangbang2020, 1/11/18.

  1. Tỉnh/Thành:

  2. Tình trạng:

  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    456
  5. Địa chỉ:

  6. Thông tin:

    1/11/18, 1 Trả lời, 17 Đọc
  1. bangbang2020

    bangbang2020 New Member

    Tham gia:
    31/8/18
    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $359.84
    Ngoài việc chăm sóc sắc đẹp như chăm sóc da, chăm sóc dáng thì việc giảm cân, ăn kiêng cũng là một vấn đề được quan tâm rất nhiều. Tuy nhiên, giảm cân ra sao, chế độ ăn uống như thế nào, kế hoạch ăn kiêng,… để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất vẫn luôn điều khiến rất nhiều người còn bối rối. Bài viết này, trà giảm can tan mỡ Zozomoon sẽ chia sẻ tới các bạn thực đơn giảm cân trong một tuần đã được chúng tôi tìm hiểu từ rất nhiều nguồn.

    [​IMG]
    Thực đơn giảm cân

    1. THỰC ĐƠN NGÀY THỨ NHẤT
    • 2 lát sandwich
    • 125g cá hấp, 1 dĩa rau củ luộc
    • 100g thịt gà đã bỏ da hấp.
    1. THỰC ĐƠN NGÀY THỨ HAI
    • 1 ly sữa và chén súp cua
    • 100g đậu phụ, đậu xanh, 1/2 chén cơm
    • 1 ly nước ép bưởi và 1 đĩa salad rau trộn.
    1. THỰC ĐƠN NGÀY THỨ BA
    • Một ly sinh tố và 1 bát canh cải
    • 300ml nước ép trái cây, rau củ, một ít xúc xích
    • Dùng khoảng 150g cá hấp, ăn thêm càng nhiều canh bắp cải càng tốt.
    1. THỰC ĐƠN NGÀY THỨ TƯ
    • 1 ly ngũ cốc
    • 2 quả trứng luộc, rau xanh
    • 250g thịt gà (đã bỏ da), 1 bắp cải xà lách, dầu ăn và chanh
    1. THỰC ĐƠN NGÀY THỨ NĂM
    • 1 hũ sữa chua, 1 lát sandwich
    • 1 đĩa rau luộc và trái cây tươi
    • 100g tôm luộc kết hợp với salad rau xanh, dưa leo…
    1. THỰC ĐƠN NGÀY THỨ SÁU
    • Uống 1 lít nước lọc
    • 1 chén cơm thịt nạc và nhiều rau luộc
    • 1 ly sữa không đường.
    1. THỰC ĐƠN NGÀY THỨ BẢY
    • 1 ly cà phê ít đường
    • 1 bắp cải luộc với 1 trứng luộc
    • 100g thịt gà (bỏ da) và rau xanh

    Trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần này, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm khác như: Sữa chua, nước ép các loại trái cây, thức uống detox giúp thanh lọc cơ thể.

    Lưu ý:

    Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên chú ý ăn đúng giờ, bữa tối ăn trước 6h, kết hợp với ngủ đủ giấc và kèm theo các bài tập thể. Ngoài ra, nếu có thời gian rảnh, bạn nên dành thêm 1 giờ đi bộ để có thể tiêu giảm lượng năng lượng trong cơ thể để đạt hiệu quá giảm cân tốt hơn.

    Đừng quên sử dụng sản phẩm trà giảm cân thảo mộc thiên nhiên Zozomoon để tăng hiệu quả giảm cân bạn nhé! CHÚC CÁC BẠN GIẢM CÂN THÀNH CÔNG.
  2. olabaytravel925

    olabaytravel925 New Member

    Tham gia:
    5/9/18
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $573.63
    K/M Tour Du Lịch Đà Nẵng 3N2D - DV 3 Sao - Gía chỉ 2tr500 - Đặt ngay


    CHỈ 2TR5 - TẬN HƯỞNG KỲ NGHỈ Ở ĐÀ NẴNG VỚI KS 3,5* CÓ HỒ BƠI- VIEW BIỂN CỰC "SANG CHẢNH" ! Gọi Ngay Nhé

    [​IMG]


    ===>> 5 Lý do nhất định phải đi Du lịch Đà Nẵng vào mùa này:

    + Đà Nẵng đang bước vào mùa đẹp nhất năm: xua đi cái nắng ngày hè oi ả, mùa thu Đà Nẵng tuyệt vời với không khí mát dịu, bầu trời cao trong xanh, nắng vàng như mật!

    + Không phải lo chen lấn, xô đẩy - tha hồ lưu giữ những khoảnh khắc đẹp cho riêng bản thân và gia đình.

    + Chỉ với 2Tr5- tiết kiệm tới 35% so với mùa cao điểm: Tận hưởng ngay tour du lịch Đà Nẵng nghỉ dưỡng khách sạn 3.5 SAO có hồ bơi, view biển "Cực sang chảnh"

    ===> Vé máy bay tất cả các nơi tới Đà Nẵng chỉ từ 190K!

    ----------------------

    ====>>> Tour Đà Nẵng " SIÊU HẤP DẪN " có gì:

    - Nghỉ dưỡng cực đã với khách sạn tiêu chuẩn 3.5 sao view biển - có hồ bơi

    - Thõa sức check in làn mây bồng bềnh bên Cầu Vàng đầy lãng mạn.

    - Tìm về chốn tiên cảnh Bà Nà hòa mình trong làn sương khói phủ cảm nhận chút se lạnh của mùa Đông.

    - Khám phá Phố Hội đầy cổ kính trở về thời xưa - cùng ánh đèn lồng lung linh sắc màu.

    - Thật Tuyệt vời khi được thư giãn giữa làn nước ấm của suối khoáng nóng Núi Thần Tài.

    - Đổi gió" thưởng thức hương vị thơm ngon, đậm đà của hàng trăm món hải sản tươi sống!




    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
    --------------------

    >> Nhanh tay Book tour để nhận ƯU ĐÃI HOT nhất năm chỉ có tại Olabay Travel.

    $$$ Đặt tour nhanh - Dành trọn ưu đãi:

    ==>> GIẢM 200.000VND/1 Khách Đăng ký trước 60 ngày tour khởi hành.

    ====> GIẢM 150.000VND/1 Khách Đăng ký trước 40 ngày tour khởi hành.

    =====> GIẢM 100.000VND/1 Khách Đăng ký trước 20 ngày tour khởi hành.

    ==========>>>>> Số lượng có hạn, Book tour để nhận ngay ưu đãi đặc biệt ngay hôm nay!

    ----------------

    -- KM áp dụng từ 20/10 - 31/12/2018 :

    - TOUR ĐÀ NẴNG 3 NGÀY 2 ĐÊM
    + Giá: 2.590.000 VNĐ
    + Khởi hành từ: HN/ HCM


    Chi tiết: Liên hệ 0929829925

    - TOUR ĐÀ NẴNG 4 NGÀY 3 ĐÊM

    + Giá: 3.390.000 VNĐ
    + Khởi hành từ: HN/ HCM
    + Chi tiết: Liên hệ


    - TOUR ĐÀ NẴNG 5 NGÀY 4 ĐÊM
    + Giá: 4.290.000 VNĐ
    + Khởi hành từ: HN/ HCM
    + Chi tiết: Liên hệ


    ----------------

    ====>>> VÉ MÁY BAY đi Đà Nẵng " Hạ nhiệt " chỉ 190K:

    [​IMG]




    Hải Phòng - Đà Nẵng - Hải Phòng: 199K
    Hà Nội...... - Đà Nẵng - Hà Nội : 190K
    HCM........ - Đà Nẵng - HCM: 190K
    Cần Thơ... - Đà Nẵng - Cần Thơ: 190K
    Nha Trang - Đà Nẵng - Nha Trang: 350K


    ++++++ Book vé rẻ nhanh nhất, giá rẻ nhất tại: #olabaytravel
    ----------------

    ĐẠI LÝ VÉ MÁY BAY VÀ DU LỊCH OLABAY TRAVEL

    Website: www.olabaytravel.com

    Trụ sở chính:
    - 36 Lê Thị Tính, Thanh Khê, ĐN

    - Điện thoại: 0929829925

    http://www.olabaytravel.com/tin-tuc...---DV-3-Sao---Gia-chi-2tr500---dat-ngay-17749

Chia sẻ trang này